一位刚退休的女士来跟我学拳，她刚退休，从繁忙的工作岗位上退了下来，换成清闲的家居生活，很不适应。心中总有种失落感，无力感，脱离社会感。有时又感到年纪大了，不被需要了，恰好又生了大病，感觉没希望了。

我说这是很多退休人员都会碰到的一道坎。人到了退休年龄，事业结束了，儿女成家了，的确会有种年老万事休的感觉。但其实这么多的空闲正好可以去研究一下以前没注意的东西，比如传统文化。这时候更要保持好学的心，儿童的心，从传统文化中吸取生生不已的养料。而太极拳会完全地改造你。

她很惊讶我的说法，惊讶我的老师到了60多还在孜孜不倦的研究太极拳，惊讶马岳梁大师到了晚年还是功夫不断精进，90多了还能把年轻人发于丈外。

我说太极拳根植于中国传统文化，代表了传统文化的精神。传统文化中的代表《周易》的精神，就是“自强不息，厚德载物”。人老了是自然规律，不是没用了。人老更要活的有尊严。

太极拳以前也叫长拳。长就是从起势开始，绵绵不断，永远不息的长。太极拳不仅仅研究技击，研究养生，更研究道理。把握了太极的自强不息的精神，无论身处何种环境，都不会悲观失望。

现在能够与太极拳结缘，学习养生知识，争取将来能使周围的人受益。老有所乐，老有所为。